Diese wunderbaren MomPreneurs begleite ich auf ihrem Abenteuer mit Sigrun und heute habe ich die wundervolle Aufgabe, dir ihre Kurse vorzustellen.
Jede von ihnen bietet hochmotiviert ab dem 20. Februar 2023 einen vollwertigen, 4-wöchigen Onlinekurs als Beta-Version an.
Was dich das kostet? Deine Aufmerksamkeit und dein Feedback.
Schau gleich nach, welcher Kurs der richtige für dich ist und teile sie gerne mit deinen Business-Freundinnen und Freunden:
The Self-Esteem Boot Camp
Improve your self esteem measurably in 4 weeks!
Live the life you deserve, confident in your abilities and achievements. Proudly show your full potential and become the best version of yourself.
In this course, you will learn about tools to quickly improve your self esteem and integrate them in your daily life.
You will start identifying triggers that negatively impact your self esteem and you will take first steps to resolving negative mindsets so you can improve your self esteem permanently and quieten that inner critic.
This course will have a very practical approach to improving your self esteem in the short but also longer term. This course is for you if you want to boost your self esteem.
If you doubt yourself constantly and feel like an impostor instead of proud of yourself.
If you are starting a new chapter in your life and want to feel confident in your qualifications and achievements.
TRUST YOUR VOICE - Sicher und kompetent sprechen in 4 Wochen
Wirkungsvolles Sprechen ist kein Zufall!
In meinem Online-Kurs erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Sprecherin zu werden, die du gerne sein willst.
Im Kurs lernst du deine perfekte Stimmlage kennen und anwenden.
Am Ende des Kurses, kennst du deine Stimme und weißt, wie du jederzeit ruhig, sicher und kompetent sprechen kannst.
Dieser Kurs ist ideal für Frauen, die mit beiden Beinen im Leben stehen und sich beim Präsentieren und Sprechen selbstbewusst, sicher und kompetent fühlen wollen.
Vivien Zuta
Baue deine grüne WordPress-Website
Wie du eine Website, die verkauft mit Leichtigkeit selber baust
Ich zeige dir anfängerfreundlich und ohne Technikfrust, wie du eine Website baust, die dir Kunden bringt. Du lernst, auf welche Technik du beim Websitebau setzen solltest, welche Kosten dich erwarten, wie du schnell Schriften & Farben findest und wie du deine Inhalte erstellst und optimal strukturierst. Nach dem Kurs weisst du, wie du WordPress souverän bedienst und hast deine Über-mich-Seite mit dem Divi-Theme (gibt’s von mir als Probeversion) aufgebaut. Außerdem erkläre ich dir, wie du deine Website möglichst umweltschonend umsetzt und dadurch zusätzlich die Geschwindigkeit deiner Website erhöhst.
Dieser Kurs richtet sich an selbständige Frauen, die ins Online-Business starten und ihre Website selber bauen möchten. Du brauchst dazu keine Vorkenntnisse und noch keine vorhandene Website – der Kurs ist für absolute Anfänger geeignet!
Stefanie Pingel
More Energy! More Joy! More Me!
Wie du echte Familienzeit in deinen unruhigen Alltag integrierst.
Check-in: Du überprüfst, wo sich deine Zeit- und Energiefresser wirklich verbergen. Und was das für deine künftige Tagesstruktur und einen entspannteren Alltag bedeutet.
Mindset: Du lernst mehr über dich, deine Wünsche und deine Hürden. Und wie du diese Erkenntnisse nutzt, um wertvolle Familienzeit zu gewinnen und vor allem zu genießen.
Tools: Du erhältst Zugriff auf meine erprobten Tools für ein gelungenes Selbst- und Energiemanagement. Und findest Lösungen, die genau zu deinem privaten und beruflichen Alltag passen.
Doing: Du beginnst, neue Routinen sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren und auch beizubehalten. So dass deine Batterien am Abend nicht komplett leer sind.
Der Kurs ist perfekt für alle Frauen (insbesondere in Führungsfunktionen), die mit Hingabe Mama sind. Die sich wünschen, alles unter einen Hut und in Balance zu bekommen UND dabei trotzdem mehr Zeit für sich und ihre Familie zu haben. Mit mehr Energie, mehr Freude und mehr wieder sich selbst sein!
Diana Conte
Bereit fürs Mamasein!?
Löse Deine Ängste und Themen auf, BEVOR Du Mama wirst
Der Kinderwunsch ist am Horizont, Du siehst Dich schon als Familienmama – fühlst Dich aber überfordert durch widersprüchliche Gefühle?
Das ist DEINE Reise:
Wir schauen Deiner Angst in die Augen und Du lernst, die Botschaften hinter Deinen Gefühlen zu lesen. Du verbindest Dich mit Deiner Weiblichkeit und Hingabe und lernst, für Deine Bedürfnisse einzustehen. Du löst hinderliche Glaubenssätze auf. Und Du erlangst 100% Klarheit, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Finde heraus, ob und wie Du im Leben settlen möchtest – mit der Kraft einer geschützten Gruppe gleichgesinnter Frauen und einer Coachingreise, die Dir Antworten auf Deine individuellen Fragen bringt.
Diese Coachingreise ist ideal für Frauen mit Kinderwunsch – und solchen Gedanken:
„Ich will Mama sein, ABER: Ich will noch so viel erleben! Und es ist noch einiges aufzulösen, in mir und auch in meiner Partnerschaft. Plötzlich bin ich mir gar nicht mehr sicher, ob ich das wirklich möchte … Wann ist überhaupt der richtige Zeitpunkt?“
Daria Eva Stanco
Das 1x1 für deinen Webauftritt
Verstehe die Technik-Begriffe und gestalte selbstsicher und unbeschwert deinen eigenen Webauftritt
In vier Wochen lernst du die wichtigsten Grundbegriffe rund um deinen Webauftritt kennen, um so entspannt, selbstbewusst und ohne Verständnis-Frust dein Business online auf- und ausbauen zu können.
Du lernst die Zusammenhänge zwischen Server und Website. Du verstehst, warum WordPress perfekt für deinen Start in die Online-Welt geeignet ist und was du wo an welcher Stelle machen kannst, um deine Website ganz individuell zu gestalten. Am Ende der vier Wochen wirst du eine klare Vorstellung davon haben, was deine nächsten Schritte sein werden. Technik-Tutorials sollen kein Problem mehr für dich sein.
Imken Gieretz
Alles unter einen Hut - Gestalte DEINE Work-Family&Me-Balance!
Du startest mit einer Bestandsaufnahme, wo du stehst und was deine Wünsche und Erwartungen für eine gelungene Work-Family-Balance sind. Und du erfährst, wie dein Denken bestimmt, welche Möglichkeiten du siehst und welche Grenzen es dir setzt.
Du bekommst einfache Tools, um dich im Alltag als (Working-)Mom besser zu organisieren und mit kleinen Achtsamkeits- und Self-Care-Übungen deine Akkus schnell wieder aufzuladen.
Du erfährst, was dein Einfluss auf die Work-Family&Me-Balance ist und lernst, sie mit kleinen Veränderungen täglich zu verbessern.
Du entwickelst konkrete Schritte, um deine größte Herausforderung zu meistern und legst den Grundstein für eine langfristige Work-Family&Me-Balance, die dich erfüllt.
Dieser Kurs ist für Mütter, die eine Work-Family&Me-Balance wollen, die auch ihnen selbst Raum gibt. Die Familienalltag und Berufsleben unter einen Hut kriegen wollen, ohne sich zu zerreißen. Und die sich statt Gedankenkarussell Klarheit über ihre Möglichkeiten und innere Ruhe wünschen, um gut für sich und ihre Kinder da zu sein.
Rebekka Balsam
In 4 Schritten zur überzeugenden Pressemappe
Du möchtest in die Presse und weißt nicht, wie du das erreichen kannst und wo du beginnen sollst? Dieser Kurs ist dein perfekter Einstieg! Er richtet sich an Entrepreneure, Selbständige, Start-ups und alle anderen, die es mit ihrem Expertenwissen in die Presse schaffen möchten.
Lege jetzt den Grundstein für deine erfolgreiche, effiziente Pressearbeit!
Die Pressemappe ist deine Visitenkarte für Journalisten und Presseleute und bildet die Basis für deine erfolgreiche Pressearbeit. In diesem Kurs erarbeiten wir die Inhalte deiner perfekten Pressemappe.
Du lernst, wie du deine Expertenvita verfasst und welche Informationen dein Unternehmensprofil enthalten soll. Wir besprechen, welches Bildmaterial du bereitstellen solltest und welche Anforderungen die Presse an diese Bilder hat. Du erfährst, womit du deine Pressemappe außerdem noch ergänzen kannst.
Schritt für Schritt füllen wir deine Pressemappe und du lernst, wie du sie für deine Pressearbeit verwendest. Am Ende des Kurses bist du bereit für den Sprung in die mediale Sichtbarkeit!
Ilse Mayr
Ade Hamsterrad - hallo Lebenstraum!
Kickstarte Deinen Lebenstraum in 4 Wochen
Live von unserem Familienabenteuer in Neuseeland für Deinen ganz persönlichen Lebenstraum: Schritt-für-Schritt Anleitung wie Du jetzt anfängst voller Selbstvertrauen Deinen Lebenstraum Realität werden zu lassen. Du erlebst diesen schon heute in allen Facetten. Du gehst damit verbundene innere und äußere Herausforderungen mutig an. Du erhältst noch mehr Klarheit. Du traust Dich mit der Verwirklichung zu starten und kommst endlich in die Umsetzung.
Für Eltern, die seit langem merken, dass das momentane Leben nicht alles gewesen sein kann. Die bis dato auf Grund von Selbstzweifel, Angst, fehlender Unterstützung im Umfeld und stressigem Alltag nicht in die Umsetzung ihres Lebenstraums oder ihrer Selbstverwirklichung gekommen sind. Die am Ende ihres Lebens stolz auf ihren erreichten Traum zurückblicken wollen.
Ellen Rösner
Konflikte gelassen meistern
Löse Konflikte mit deinem Kleinkind ruhig, bestimmt und einfühlend
Du lernst gelassener und souveräner in Konfliktsituationen mit deinem Kleinkind (1-7 J.) zu bleiben. Nach 4 Wochen weißt du wie du es schaffst weniger zu schimpfen oder laut zu werden. Du kannst Gefühlsausbrüche wirksam reduzieren. Gleichzeitig übst du Wut-Mut: du gibst der Wut deines Kindes und deiner eigenen Raum – auf eine sortierte Art.
Du erkundest Wege um klar, bestimmt und gleichzeitig emphatisch zu kommunizieren. So, dass es von deinem Kind gut verstanden werden kann. Auf diese Weise stärkst du deine Durchsetzungsfähigkeit ohne dass eure Beziehung darunter leidet. Am Ende sind die Grundlagen gelegt, damit du deinem Kind ein gutes Vorbild für Konfliktbewältigung sein kannst.
Der Kurs ist genau das richtige für dich, wenn du mit deinem 1- bis 7-jährigen Kind in Konflikte gerätst und Fragezeichen hast wie du die Konflikte gut lösen und begleiten kannst. Für alle Eltern, die sich ihrer Konfliktmuster bewusst werden und diese zum Besseren hin verändern möchten.
Fiona Hayes
Verliebe dich in Quilts!
Nähe entspannt deinen ersten Quilt – Schritt für Schritt in 4 Wochen.
Dieser Online-Kurs bietet dir den perfekten Einstieg in die Quilt-Nähkunst. Wir nähen gemeinsam einen anfängerfreundlichen Quilt, den du als Geschenk oder für dich selbst verwenden kannst. Du lernst den Aufbau eines Quilts kennen, wie du Stoffe nach Farbe und Material auswählst, welche Ausrüstung du benötigst und den richtigen Umgang mit ihnen. Du erhältst einen Einblick in die Grundtechniken des Patchens, lernst wie du dein Patchworkoberteil zusammennähst und zu einem Quilt fertigstellst. Der Kurs liefert dir viele praktische Tipps, die dir den Einstieg in das schönste Hobby der Welt leicht machen.
Dieser Online-Kurs richtet sich speziell an Patchworkanfänger:innen, die sich mehr Zeit für ihre Kreativität nehmen und vom Alltag abschalten möchten. Du möchtest ein Nähprojekt fertig stellen, auf dass du stolz sein kannst und in das sich liebe Menschen einkuscheln können? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich!
Marta Krajinović
Face Your Lioness. Finde den Mut, Deine Träume zu leben.
Du willst vom Träumen endlich ins Machen kommen und brauchst einen Push? In meinem 4 Wochen-Kurs geht es genau darum: Klarheit gewinnen über Deine Wünsche und Träume und was Dich unterstützt, Deine Ängste und Glaubenssätze umwandeln und Dich selbst herausfordern. So gestärkt gehst Du los und gestaltest Dein Leben, wie Du es Dir vorstellst. Bist Du bereit, Deiner inneren Löwin in die Augen zu schauen?
Sandra Stops
KONFLIKTE CLEVER LÖSEN
Fühlst du dich durch häufige Konflikte oft kraftlos und missverstanden?
Wenn Du erfahren möchtest, wie Du Konflikte souveräner meistern kannst, dann ist dieser 4-Wochen-Kurs genau das Richtige für dich!
Du bekommst Strategien an die Hand, die dir helfen, im Umgang mit Konflikten insgesamt gelassener zu bleiben und für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Du lernst außerdem, festgefahrene Handlungsmuster bewusster wahrzunehmen und erhältst Impulse, die es dir erleichtern, diese zu verändern.
Anna Ludwig
Kennst du deine Berufung?
Du – Frau in der Lebensmitte – bist einzigartig! Entdecke, welch grossartiges Potenzial seit deiner Geburt in dir schlummert und über welche Talente du längst verfügst.
In meinem 4-wöchigen Kurs kommst du endlich deiner Berufung auf die Spur!
Du lernst, an deine Einzigartigkeit und Stärke zu glauben. Und du erschaffst dir die Grundlage dafür, kraftvoll, mutig und zuversichtlich deinen eigenen, neuen Weg zu gehen.
Judith Egle | Berufungscoach bei Feminenz
Auszeit. Klarheit. Flow!
Dein Auszeit-Kurs für 100% Klarheit und Flow
In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt verschiedene Auszeit-Techniken lernen und diese in deinen individuellen Alltag integrieren. Du lernst, welche Auszeit für welche Situation besonders geeignet ist und wie du sie mühelos anwendest, um damit effektiv Stress zu reduzieren. Du wirst im Kurs deine persönliche Auszeit-Routine entwickeln und damit Fokus und Tagesstruktur verbessern, sodass dir stets klar ist, wie du deine Ziele erreichen kannst und motiviert in der Umsetzung bleibst. In diesen 4 Wochen wirst du buchstäblich neue Wege gehen, dich gleichzeitig wirklich erholen und mit freiem Kopf erfüllt und zufrieden auf deine Tage blicken. Freu dich auf Zeit in der Natur, aber nicht nur!
Dieser Kurs ist ideal für Frauen, die sich nach mehr Bewegung, Klarheit und Inspiration im Alltag sehnen, die auch mutige Ziele leicht und fokussiert erreichen wollen und die Lust auf eine Community haben, in der sie ganz sie selbst sein dürfen. Gönn dir (R)Auszeit, Klarheit, Flow!
Lena Hofmann
Finde passende Talente
Du möchtest einen Vorsprung im hartumkämpften Arbeitnehmermarkt, nachhaltig mehr Zeit in die Richtigen investieren und Dein Unternehmenswachstum erfolgreich vorantreiben?
In meinem brandneuen 4 Wochen Kurs lernst Du den richtigen Mix aus Zielgruppenverständnis, Arbeitgeberpositionierung und wertschätzenden Kommunikationsmitteln kennen.
Sheila Herrmann – HR Consulting
Altersvorsorge leicht gemacht
In 4 Wochen zur ETF-Investorin
In diesem Kurs lernst du die relevanten Basics, die du brauchst, um mit ausreichend Wissen und einem guten Gefühl erstmals Geld in ETFs zu investieren.
ETF sind “exchange traded funds”, also börsengehandelte Indexfonds und die einfachste Anlageform für deinen Vermögensaufbau.
Du lernst, wie du dein Depot eröffnest, was bei der ETF-Investition und Auswahl entscheidend ist und investierst einen Betrag deiner Wahl. Mit minimalem Zeitaufwand, unkompliziert und ohne Schnickschnack. Außerdem lernst du die wichtisten Do’s and Don’ts bei Ups and Downs, die dich langfristig zur erfolgreichen Investorin machen.
Der Kurs ist ideal für dich, wenn deine Ersparnisse gerade auf dem Konto dahinschmelzen und du deine Altersvorsorge schon längst in die eigene Hand nehmen wolltest, aber letztendlich daran scheiterst den letzten Schritt zu gehen und tatsächlich in einen ETF zu investieren.
Wir nehmen diese erste Hürde gemeinsam und du wirst sehen: so kompliziert ist es gar nicht. 🙂
Vanessa Grienberger
Entdecke die SUPERPOWER Deines Nervensystems
Lerne wie die geheime Kraft Deines Nervensystems Dich im Handumdrehen entspannen lässt
In 4 Wochen lernst Du, die Sprache Deines Nervensystems zu verstehen.
Du erfährst, wie Stress im Körper entsteht und wie Du ihm vorbeugst.
Du lernst einfache, fixe Übungen, die Deinen Fokus und Deine Energie in herausfordernden Momenten halten und mit denen Du in stressigen Situationen gelassener bleibst.
Heute funktionierst Du größtenteils auf Autopilot und manchmal nur im Überlebensmodus. In nur 4 Wochen übernimmst Du das Steuerrad für deine Laune und dein Wohlbefinden.
Für wen ist dieser Kurs?
Mein Kurs ist für Frauen, die das tägliche Hamsterrad kennen. Die ihren Job oder ihr Business genauso lieben wie ihre Familie. Frauen, denen ihre Hobbys genauso wichtig sind wie das Lachen ihrer Kinder und der Kaffee mit der besten Freundin. Die gern alles meistern und managen möchten, weil sie Spaß daran haben, aber dabei nicht ausbrennen wollen.
Marlene Kölln
Vertraue deiner Einzigartigkeit
Lerne in 4 Wochen deine individuelle Unternehmer-Persönlichkeit kennen und nutze sie für dein Business.
Mit einer klaren Definition deiner Unternehmer-Persönlichkeit hast du es viel leichter, deine Aufgaben gezielt anzugehen, um mit deinem eigenen Business voranzukommen. Du weißt, welche Werte, Farben und Highlights du wo setzen möchtest und hast Klarheit darüber, was dich von anderen in deiner Branche unterscheidet. Dadurch kannst du dein Angebot viel präziser formulieren und sprichst ganz automatisch deine Wunschkunden an.
Schritt für Schritt erarbeitest du dir ein konkretes Bild von deinen Werten und Stärken, deinen bevorzugten Farben und Styles, du beleuchtest deine Zielgruppe genauer und gehst der Frage auf den Grund, warum du dich für dein Business entschieden hast.
Am Ende der 4 Wochen hältst du schließlich dein persönliches Marken-Mood-Board in den Händen, das du als Grundlage für alle weiteren Entscheidungen nutzen kannst: Marken-Aufbau, Business Fotos, Webseiten-Gestaltung, Texte & Kommunikation, Logo-Entwicklung, Social Media, etc.
Stefanie Wilkens
Lifehacks für den Alltag mit Kids
In diesem Kurs lernst Du, wie Du Dir den Alltag mit Deinem Kind so gestalten kannst, dass Du endlich mehr Ruhe und Pausen für Dich selber hast.
Du wirst das Verhalten deines Kindes besser verstehen und mit bewährten Strategien und kleinen Tricks schnell zu einem entspannteren Umgang kommen.
Lautwerden, Schreien und alles 100mal sagen müssen kannst du dir nach diesem Kurs sparen.
Dieser 4-Wöchige online Kurs wird dir die Türen in ein entspannteres und freudvolleres Mami-Leben öffnen.
Dieser Kurs ist ideal für Mütter von Kindern im Alter von 1-12 Jahren, die konkrete Lösungen für alltägliche, stressige Situationen wie die Folgenden suchen:
– Das Kind hört nicht zu
– Wutanfälle, Weinerlichkeit, Streitereien
– Grenzen testen, “Nein” nicht akzeptieren
– Das Kind kann sich nicht alleine beschäftigen
– etc.
Lina Bee
Happy Kid Meal Plan
Trong 4 tuần, bạn học cách tránh 3 sai lầm nhiều bà mẹ mắc phải khi nấu ăn cho trẻ. Làm rõ những gì KHÔNG BAO GIỜ đưa vào bữa ăn nếu muốn tiết kiệm thời gian. Học cách chuẩn bị bữa ăn mà con bạn sẽ thích ăn. Biết các bước đơn giản để xây dựng kế hoạch ăn uống mà bạn thực sự có thể làm theo. Sau khóa học, bạn có được tâm trạng thoải mái, dễ chịu thay vì căng thẳng khi nấu ăn cho trẻ không còn là gánh nặng.
Khóa học lý tưởng cho các mẹ có con từ 3-10 tuổi, đang tìm kiếm sự thay đổi dinh dưỡng cho trẻ. Muốn biết những món ăn nhanh gọn, giàu dinh dưỡng, dễ thực hiện giúp con hứng thú và chủ động trong bữa ăn.
Hong Rosa
Erschaffe dein neues Ich
Und bei welchem Kurs werden wir uns sehen?
